ホールド 男性は肩甲骨を後ろに引く感じで、右腕は大きく前に出す 左腕を上げない。右腕側をやや上げるほうが十字に見える。右腕はかなり前方に広く 脚を広げすぎない。ひざは緩め、左足はインサイドエッジ。骨盤は立てる 右手は手首で支える。5本の指はそろ…

Routine ファイブステップ(QQQQS) ファーラウェイリバース＆スリップピボット(SQQaQQQQ) ヴェニーズロック(QQaQQaQQaQQQQS) Notes スリップピボットの後はロワーすることで次がヴェニーズロックであるとフォロワーに伝わる ファーラウェイリバース＆スリップ…

Routine ウォークx2 プログレッシブリンク クローズドプロムナード バックコルテ ファイブステップ クローズドプロムナード ウォークx2 オープンリバースターン レディアウトサイド プログレッシブリンク チェイス クローズドプロムナード コントラチェック …

Routine ナチュラルスピンターン (123 123) リバースターンの4-6歩 (123) リバースターン (123 123) ホイスク (123) シャッセ from PP (12&3) オープンインピタス (123) ウィーブ (123 123) シャッセ from PP (12&3) ナチュラルスピンターン（オーバーターン…

Routine ウォークx2 (SS) プログレッシブリンク (QQ) クローズドプロムナード (SQQS) バックコルテ (SQQS) オープンリバースターン レディアウトサイド (QQSQQS) ウォークx2 (SS) プログレッシブリンク (QQ) クローズドプロムナード (SQQS) ファイブステップ…

Routine ナチュラルスピンターン(123 123) ターニングロック to R(1&23) ナチュラルウィーブ(1&23) タンブルターン(12&3) スローアウェイオーバースウェイ(123 123) Notes タンブルターンの3歩目で下げた右足がスローアウェイオーバースウェイの方向を決める…

スタート シザーズ サイドシャッセ バックロック& ランニングフィニッシュ ナチュラルターン ピボット オーバースウェイ バックロック&ランニングフィニッシュ クイックオープンリバース スリースウェイチェンジ テレマークからヒンジ スタタロック カンガル…

Routine Open Reserve Turn, Lady Outside, Open Finish (QQSQQS) Outside Swivel (SQQ) Contra Check (SS) Spanish Drag (SSSaS) Notes Spanish Dragの頭の向きは左右右左 首は長く保つ、鼻の稜線から下を見るように Contra Checkで上体を突っ込まない。動…

予備歩でロワー 1歩目はまずロワー、右足はまっすぐ 限界までロワーしたら腰で女性を持ち上げる(シャベルのように)。ここまで右頬を進行方向に 女性を腰で右に回してCBM。左頬を進行方向に。このとき自分の頭と相手の頭を大きな円に沿って大きく回す（自分の…

社交ダンスをやっておられる方々は、どうやってステップを覚えているのだろう。 自分の場合、とにかくステップ名がわからないと覚えられない。若い人たちがステップ名も知らないままにガンガン踊りこなしているのを見ると本当にうらやましい。というか感心す…

Fallaway Reverse and Slip Pivot Telespin x 2 Throwaway Oversway Quick Telemark Open Natural Chasse to Right Overturned Turning Lock Reverse Weave Chasse from PP Natural Turn Back Whisk Wing Chasse to Right Outside Change Chasse from PP Nat…

Routine Walk x 2 (SS) Progressive Link (QQ) Closed Promenade (SQQS) Back Corte (SQQS) Five Step (QQQQS) The Chase (SQQQQ Q&QQQS) Contra Check (SQQ) Notes コントラチェックのときは右足で十分にロワー→左足で女性の右足を払う→体の軸を変えずに（…

Routine Natural Spin Turn (SQQSSS) Chasse (SQQSS) Quick Open Reverse (SQQS) Telemark Telespin (SSS) Notes CBMP! Rise & lowerを意識する。基本的にSはlower Natural Spin Turnの4歩目は左足をまっすぐ後に、ややアクロス気味に。左後ろ方向に足を開か…

Routine Basic Step (2341) Alemana (2341) Sliding Doors (2341 2341 2341) Notes 女性は男性のリードがない限り同じ動きを続ける。スライディングドアーズの最後には女性の背中に右手を当て、終わりであることを指示する フリーアームは、女性の左側に出る…

Routine Three Step (SQQ) Curved Feather to Back Feather (SQQ SQQ) Three Step (Back) and Back Feather (SQQ SQQ) Feather Finish (SQQ) Top Spin (QQQQ) Fallaway Reverse and Slip Pivot (QQQQ) Notes 前進は女性を下から持ち上げるように、後退は女性…

Routine Walks (QQSSQQQQ) Change of Places R to L (QQ QaQ QaQ) Change of Places L to R (QQ QaQ QaQ) Windmill x 2 (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ) Toe Heel Swivels (QQ QQQQ QQQQ QQS QaQ) Notes

Routine Natural Spin Turn (123 456) Reverse Turn (456) Reverse Turn (123 456) Whisk (123) Chasse from PP (1 2&3) Natural Turn (123) Notes 3は動かない。ロワーするだけ シャッセの後はoutsideに足を出す ホイスクのときのPPでは右肩を引くように

Routine Open Hip Twist Hockey Stick New York x 3 Under Arm Turn Hand to Hand x 3 Spot Turn Notes アンダーアームターンの握りは「印籠」。手は上のほうに

Routine Walk x 2 (SS) Progressive Link (QQ) Closed Promenade (SQQS) Walk x 2 (SS) Progressive Link (QQ) Closed Promenade (SQQS) Back Corte (SQQS) Five Step (QQQQS) Notes Five Step 1. LF forward in CBMP / DW / 1/4 turn to left between 1 and…

Routine Basic Movement (12345678) Framenco Taps (1 2&3 4) Chasse to R (5678) Twist Turn (12345678) x 2 Chasse to R (1234) Fallaway Reverse Turn (12345678) Sur Place (Turning) (12345678) Ronde (12) Chasse to R (345678) Cape Chasse (123 4&5 …

Routine Feather Step (SQQ) Reverse Turn (SQQSQQ) Three Step (SQQ) Natural Turn (SQQSQQ) Open Impetus (SQQ) Natural Weave from PP (SQQQQQQ) Three Step (SQQ) Hover Cross (SQQQQQQS) Notes 膝を曲げる 目線は遠くに Natural Weaveではほぼトゥが続…

Routine Natural Spin Turn Back Rock Turning Rock Left Whisk Standing Spin Throwaway Oversway Notes 3でしっかりロワーすること Turning Rockは右サイドリード Left Whiskは右足体重。膝をしっかり曲げる Left Whiskに入る前に引き上げることで女性をリ…

Routine Whisk x 2 (1a2 1a2) Circular Volta (1&2&3&4) Samba Walk (1a2 3a4 1a2 3a4) Stationary Samba Walk (1a2 3a4 1a2 3a4) Corta Jaca (SQQQQQQSQQQQQQ) Natural Roll (SQQ SQQ) Open Rocks (SQQ SQQ SQQ) Reverse Turn x 3 (QQQQ 1a2 1a2) Back Rock…

Routine Basic Movement Syncopated Open Hip Twist Hockey Stick Natural Top Closed Hip Twist Spiral New York x 2 Split Cuban Break New York Under Arm Turn Cross Basic Under Arm Turn Cross Basic Notes これはJDCの規定figureにあるもの。これ 足…

Routine Chase (SQQQQ) Chasse (QaQ) Link (QQ) Fallaway Whisk x 2 (SQQQQQQQQ) Lunge (QQ) Stop the Rock (QaQSaQQS) Notes Chasseは小さく。 Fallaway Whiskは2回目のQで女性の前を横切る。4回目のQでFallaway Position。CBM忘れないこと。 女性がまっす…

Routine Chase (SQQQQ) Chasse (QaQ) Link (QQ) Fallaway Whisk x 2 (SQQQQQQQQ) Lunge (QQ) Stop the Rock (QaQSaQQS) Notes Lungeのときは右肘が壁斜め Stop the RockのSは動きを止める。中心バランス。 Stop the Rockの間はヒールをつけない。

Routine Basic Movement Syncopated Open Hip Twist Hockey Stick Natural Top Closed Hip Twist Spiral New York x 2 Split Cuban Break New York Under Arm Turn Cross Basic Under Arm Turn Cross Basic Notes 女性を見ると視線が下がって姿勢が悪くなる…

Routine Chase (SQQQQ) Chasse (QaQ) Link (QQ) Fallaway Whisk x 2 (SQQQQQQQQ) Notes Chasseは小さく。 Fallaway Whiskは2回目のQで女性の前を横切る。4回目のQでFallaway Position。CBM忘れないこと。 女性がまっすぐ進み、男性がその前を横切る。回転を…

Routine Basic Movement Syncopated Open Hip Twist Hockey Stick Natural Top Closed Hip Twist Spiral New York x 2 Split Cuban Break New York Notes 足は外旋する！ Natural TopからClosed Hip Twistに入るときにロックする Split Cuban Breakは手を小…

Routine 前回と同じ。 Five Step (QQQQS) Open Promenade (SQQS) Viennesse Cross (QQaQQS) Link (QQ) Open Promenade (SQQS) Swivel (SQQ) Contra Check (SQQ) Notes Swivelは左足体重に戻すときに腰を右に回転させる。CBM Contra Checkはまず右膝を曲げ垂…