ホールド 男性は肩甲骨を後ろに引く感じで、右腕は大きく前に出す 左腕を上げない。右腕側をやや上げるほうが十字に見える。右腕はかなり前方に広く 脚を広げすぎない。ひざは緩め、左足はインサイドエッジ。骨盤は立てる 右手は手首で支える。5本の指はそろ…